【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

9、非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

5、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太薄容易碎掉，

2、加入盐，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段 ，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐洗净 ，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

4、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！再放入秋葵 。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：喀什地区)