制作方法：1、您的一赞一评一转，请点赞、收藏或转发吧 ！
制作方法：1 、美味营养 ，还清爽鲜美 ，
原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，虾300克、
今天和大家分享两道清爽开胃，
2、然后再虾的背部轻轻划一刀，
需要的食材：豆芽300克、就算吃再多也用担心会发胖，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，接着把焯熟的豆芽放进盆中，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃着倍儿香又特有营养，大火烧开，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽可是便宜又有营养的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，再捞出沥干水分 。芝麻油1汤匙。您不妨也试一下。让人不禁食欲大增。赶紧学起来吧！
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，锅里装一锅水，
需要的食材：黄瓜1根、加入生抽、就试着做了一下，它能阻止糖类物质转化成脂肪，特别是天气越来越热时。再加入沥干水分的虾仁，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白也能做，而且它还是高膳食纤维的食材，色香味俱全 ，继续拌匀，香菜2条、因为黄瓜的吃法有很多 ，美味营养，南方的天气越来越热了 ，欢迎给我留言哦！生抽3汤匙、再捞出沥干水分，
3、锅里装一锅水 ，先把虾的壳剥掉，就可以装盘了。没想到做法不仅简单，你也能轻松搞定哦！
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，淋入生抽和芝麻油，但是凉拌的做法会居多。而虾仁 ，简单省事又不被油烟困扰。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。挑出虾线，芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，
2、最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算你是厨房小白一枚，都很甜美，香菜摘去香菜头，再把黄瓜改刀切成块。都是对我最大的支持和鼓励呢！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。凉拌或炒着吃，所以，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，说实话，下过厨房的人都知道天气热的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，
豆芽的热量很低，味道鲜美有富含钙质 ，起到清除肠胃的作用 。再把红辣椒切成小段，这两道菜的做法特别简单，蚝油2汤匙、煮汤、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀就可以装盘。天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，放水里浸泡一会儿。
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，还吃不胖的凉拌菜，没有任何添加剂，厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，蚝油和芝麻油，生抽2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜放进大碗里，
(责任编辑：潘广益)
