刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

8、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐洗净，

6、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材 。营养好吃，成型后翻面，切薄片。

4、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使其入味。

7、鸡蛋、

5、鸡蛋2个，

3、加入盐，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

(责任编辑：哈雅乐团)