倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

7、加入少许葱花。太薄容易碎掉，切薄片。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味 。加入盐，鸡蛋打入碗中，

6 、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使其入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

2、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，再放入秋葵。

9、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：松原市)