2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、太薄容易碎掉 ，
9、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
6 、鸡蛋 、
3、
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净 ，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃 ，准备好食材。平底锅加热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、
8、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
2、摊成圆形蛋饼 。
7、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法 ：1、
(责任编辑：齐齐哈尔市)
