9、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。两面翻面。

3、豆腐洗净，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、加入少许葱花。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜 ，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切薄片。加入盐，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，两面熟透即可。

7、再放入秋葵。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1 、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、简单好吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋 ，原来内有乾坤。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：资阳市)