3、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

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5、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟 ，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

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2 、豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面翻面。使其入味。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

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6、加入盐，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、准备好食材。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，营养好吃 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

8 、搅打成蛋液。

(责任编辑：彭佳慧)