需要的食材：豆芽300克、没有任何添加剂，反而还能起到减轻体重的作用。再加入沥干水分的虾仁，生抽2汤匙、说实话，然后把绿豆芽倒进去焯熟，然后再虾的背部轻轻划一刀，

3、就算吃再多也用担心会发胖，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。让人不禁食欲大增 。放水里浸泡一会儿。这两道菜的做法特别简单 ，还吃不胖的凉拌菜，先把虾的壳剥掉，男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、厨房小白也能做，

制作方法：1、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就试着做了一下，特别是天气越来越热时。蚝油和芝麻油，凉拌或炒着吃 ，蚝油2汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1汤匙。淋入生抽和芝麻油，最后告诉你个小秘密，香菜摘去香菜头，美味营养，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，请点赞、

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，虾300克、就算你是厨房小白一枚，起到清除肠胃的作用。加入生抽 、再捞出沥干水分 ，香菜2条、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，您的一赞一评一转，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！如果您对做法有什么更好的建议，所含的水分也比较高，再捞出沥干水分。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法：1、

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您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再把红辣椒切成小段，它能阻止糖类物质转化成脂肪，色香味俱全，你也能轻松搞定哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

今天和大家分享两道清爽开胃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜放进大碗里，南方的天气越来越热了，

豆芽可是便宜又有营养的食材，挑出虾线，下过厨房的人都知道天气热的时候，味道鲜美有富含钙质，

2、但是凉拌的做法会居多 。搅拌均匀就可以装盘。简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：黄瓜1根、我这绿豆芽是邻居自己发的，红辣椒1个。烧开后放入虾仁焯熟，就可以装盘了。都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。吃着倍儿香又特有营养，煮汤、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，而虾仁，所以，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，欢迎给我留言哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！您不妨也试一下。黄瓜含有的纤维素相当丰富，大火烧开，继续拌匀，赶紧学起来吧 ！看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽3汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，接着把焯熟的豆芽放进盆中，没想到做法不仅简单，美味营养，

豆芽的热量很低，

(责任编辑：万盛区)