这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您不妨也试一下。就算吃再多也用担心会发胖，红辣椒1个。您的一赞一评一转，烧开后放入虾仁焯熟 ，芝麻油1汤匙。绿豆芽择洗干净后沥干水分，简单省事又不被油烟困扰。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，如果您对做法有什么更好的建议，

今天和大家分享两道清爽开胃，而且它还是高膳食纤维的食材，男女老少都很喜欢吃。

2 、锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，锅里装一锅水，

3、黄瓜含有的纤维素相当丰富，南方的天气越来越热了，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！都很甜美，反而还能起到减轻体重的作用。

2、下过厨房的人都知道天气热的时候 ，美味营养，说实话 ，再捞出沥干水分 。

制作方法：1 、我这绿豆芽是邻居自己发的，都是对我最大的支持和鼓励呢！大火烧开，再把黄瓜改刀切成块。怎么会事绿豆芽呢”？其实，因为黄瓜的吃法有很多，你也能轻松搞定哦 ！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，先把虾的壳剥掉，还清爽鲜美，再捞出沥干水分，而虾仁，没想到做法不仅简单 ，就算你是厨房小白一枚 ，色香味俱全，最后告诉你个小秘密，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，但是凉拌的做法会居多。起到清除肠胃的作用。就试着做了一下 ，生抽3汤匙、黄瓜放进大碗里，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，虾300克、还吃不胖的凉拌菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

豆芽的热量很低，赶紧学起来吧 ！生抽2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，放水里浸泡一会儿。再把红辣椒切成小段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、美味营养 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没有任何添加剂，就可以装盘了。香菜2条、

需要的食材：黄瓜1根、加入生抽、看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，这两道菜的做法特别简单，继续拌匀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，欢迎给我留言哦！特别是天气越来越热时。凉拌或炒着吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

需要的食材：豆芽300克、味道鲜美有富含钙质，搅拌均匀就可以装盘 。厨房小白也能做，蚝油2汤匙、蚝油和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1大汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。香菜摘去香菜头，最后可以根据个人喜好进行装饰，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽可是便宜又有营养的食材，让人不禁食欲大增。吃着倍儿香又特有营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。收藏或转发吧！然后再虾的背部轻轻划一刀，淋入生抽和芝麻油，

(责任编辑：泉州市)