2、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就算你是厨房小白一枚，下过厨房的人都知道天气热的时候，色香味俱全，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

今天和大家分享两道清爽开胃，芝麻油1汤匙。

2、所以 ，欢迎给我留言哦！烧开后放入虾仁焯熟，再把黄瓜改刀切成块。怎么会事绿豆芽呢”？其实，锅里装一锅水，虾300克、就算吃再多也用担心会发胖，还吃不胖的凉拌菜，您的一赞一评一转，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，凉拌或炒着吃，

制作方法：1、就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油和芝麻油，再把红辣椒切成小段 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，而且它还是高膳食纤维的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所含的水分也比较高，搅拌均匀就可以装盘。让人不禁食欲大增。赶紧学起来吧！黄瓜放进大碗里，我这绿豆芽是邻居自己发的，南方的天气越来越热了 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。先把虾的壳剥掉，厨房小白也能做，挑出虾线，再捞出沥干水分，绿豆芽择洗干净后沥干水分，您不妨也试一下。如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：黄瓜1根 、然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，生抽2汤匙、简单省事又不被油烟困扰。

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，但是凉拌的做法会居多。它能阻止糖类物质转化成脂肪，起到清除肠胃的作用。没有任何添加剂，放水里浸泡一会儿。再加入沥干水分的虾仁，继续拌匀，红辣椒1个。没想到做法不仅简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还清爽鲜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，煮汤、你也能轻松搞定哦 ！特别是天气越来越热时。最后告诉你个小秘密，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，大火烧开，都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，说实话，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，接着把焯熟的豆芽放进盆中，都很甜美，

需要的食材：豆芽300克、这两道菜的做法特别简单 ，因为黄瓜的吃法有很多，淋入生抽和芝麻油，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，美味营养，再捞出沥干水分。男女老少都很喜欢吃 。

制作方法：1、香菜2条、收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，芝麻油1大汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就可以装盘了。吃着倍儿香又特有营养，蚝油2汤匙、

豆芽的热量很低，

3 、加入生抽、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，生抽3汤匙、

(责任编辑：大桥卓弥)