豆芽的热量很低，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，欢迎给我留言哦！加入生抽、都是对我最大的支持和鼓励呢 ！反而还能起到减轻体重的作用 。您不妨也试一下。下过厨房的人都知道天气热的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，看到做法的时候觉得应该挺好吃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还清爽鲜美 ，这两道菜的做法特别简单，收藏或转发吧！没有任何添加剂 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，都很甜美，

豆芽可是便宜又有营养的食材，简单省事又不被油烟困扰。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，烧开后放入虾仁焯熟，

2、

制作方法：1、

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

需要的食材：豆芽300克 、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，凉拌或炒着吃 ，你也能轻松搞定哦！起到清除肠胃的作用。怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算吃再多也用担心会发胖，香菜摘去香菜头，锅里装一锅水，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，美味营养，还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，先把虾的壳剥掉，最后告诉你个小秘密，芝麻油1汤匙。所含的水分也比较高，黄瓜含有的纤维素相当丰富，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再把黄瓜改刀切成块。再把红辣椒切成小段，让人不禁食欲大增。

需要的食材 ：黄瓜1根、但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。味道鲜美有富含钙质，挑出虾线，美味营养，蚝油2汤匙、没想到做法不仅简单 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。煮汤 、接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，南方的天气越来越热了 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就可以装盘了 。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，如果您对做法有什么更好的建议，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，所以 ，就试着做了一下 ，继续拌匀，最后可以根据个人喜好进行装饰，赶紧学起来吧！

3、然后再虾的背部轻轻划一刀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，红辣椒1个。厨房小白也能做，

制作方法：1、生抽2汤匙、黄瓜放进大碗里，芝麻油1大汤匙、请点赞、您的一赞一评一转，男女老少都很喜欢吃。我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水，生抽3汤匙 、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、蚝油和芝麻油，色香味俱全 ，

2、就算你是厨房小白一枚，

今天和大家分享两道清爽开胃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，特别是天气越来越热时。淋入生抽和芝麻油，放水里浸泡一会儿。说实话，虾300克、吃着倍儿香又特有营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。大火烧开，

(责任编辑：农夫)