2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！使其入味 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候 ，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，两面翻面。

7、准备好食材。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼 。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋、切薄片。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里 ，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

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olivia美食记录：

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3、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

(责任编辑：何禹萱)