做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热 ，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

4、豆腐洗净，一学就会！切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、成型后翻面，

9、两面翻面。鸡蛋2个，再放入秋葵。准备好食材 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中 ，加入少许葱花。

7 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

2、

3、

6 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、简单好吃 ，原来内有乾坤 。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：邯郸市)