【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
6 、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热 ，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，营养好吃，两面熟透即可 。一学就会！
5、
8、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
7、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。
2、原来内有乾坤。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
4、切薄片。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋2个，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
(责任编辑：宣武区)
