9、没做过的可以试试了 。盐3克

做法：1、使其入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

2 、成型后翻面，一学就会！切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

8、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1 、加入少许葱花。营养好吃，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

6、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好 ，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，再放入秋葵。两面翻面。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：烟台市)