2、切薄片。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

8、

4、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

6、摊成圆形蛋饼。简单好吃，加入盐，两面熟透即可 。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，营养好吃，一学就会 ！鸡蛋、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。盐3克

做法 ：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵2根

配料：葱1小段 ，

9、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、搅打成蛋液 。

(责任编辑：刘欣)