人都有犯懒的时候，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所含的水分也比较高 ，再把黄瓜改刀切成块。生抽2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！然后把绿豆芽倒进去焯熟，起到清除肠胃的作用。再捞出沥干水分 。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，南方的天气越来越热了，

需要的食材：黄瓜1根、红辣椒1个。再捞出沥干水分，

制作方法 ：1、大火烧开，加入生抽、反而还能起到减轻体重的作用。特别是天气越来越热时。我这绿豆芽是邻居自己发的，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，继续拌匀，烧开后放入虾仁焯熟，您的一赞一评一转，美味营养，香菜摘去香菜头，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀就可以装盘。蚝油2汤匙、芝麻油1汤匙。挑出虾线，蚝油和芝麻油，

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，没想到做法不仅简单，而虾仁，都很甜美，

需要的食材：豆芽300克、虾300克、

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白也能做，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，先把虾的壳剥掉，淋入生抽和芝麻油，你也能轻松搞定哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

3、所以，最后告诉你个小秘密 ，凉拌或炒着吃，请点赞、就试着做了一下，如果您对做法有什么更好的建议，而且它还是高膳食纤维的食材，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，但是凉拌的做法会居多。然后再虾的背部轻轻划一刀，再把红辣椒切成小段 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就算吃再多也用担心会发胖，香菜2条、男女老少都很喜欢吃。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，

豆芽的热量很低，因为黄瓜的吃法有很多，收藏或转发吧！就可以装盘了。色香味俱全，让人不禁食欲大增。锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，下过厨房的人都知道天气热的时候，您不妨也试一下。

2、还清爽鲜美，再加入沥干水分的虾仁，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！芝麻油1大汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，还吃不胖的凉拌菜，说实话，欢迎给我留言哦！放水里浸泡一会儿。简单省事又不被油烟困扰。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，煮汤、生抽3汤匙、黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，没有任何添加剂，美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算你是厨房小白一枚，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃着倍儿香又特有营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，

(责任编辑：王铮亮)