2、鸡蛋、两面熟透即可。切薄片。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，平底锅加热，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好 ，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。加入少许葱花。

8、鸡蛋和豆腐是绝配 ，太厚不容易入味。营养好吃，

5 、

3、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里 ，

4、

6、使其入味 。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，原来内有乾坤。

7 、秋葵2根

配料 ：葱1小段，盐3克

做法：1、

(责任编辑：甘肃省)