2、
3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
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2、简单好吃，
8、加入盐，使其入味 。太薄容易碎掉，
7、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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6、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，
3、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，
olivia美食记录 ：
1、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃 ，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！盐3克
做法 ：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
(责任编辑：娄一晨)
