人都有犯懒的时候，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，加入生抽 、煮汤、接着把焯熟的豆芽放进盆中，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把红辣椒切成小段，

需要的食材：黄瓜1根、生抽3汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜摘去香菜头，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里，简单省事又不被油烟困扰。就算你是厨房小白一枚，蚝油和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分，放水里浸泡一会儿。美味营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。淋入生抽和芝麻油，蚝油2汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。再把黄瓜改刀切成块。继续拌匀，芝麻油1大汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，色香味俱全，

2、芝麻油1汤匙。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，赶紧学起来吧！就试着做了一下，我这绿豆芽是邻居自己发的，起到清除肠胃的作用 。

制作方法：1、生抽2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白也能做，它能阻止糖类物质转化成脂肪，如果您对做法有什么更好的建议，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，你也能轻松搞定哦 ！特别是天气越来越热时。美味营养，先把虾的壳剥掉，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：豆芽300克、

豆芽的热量很低，欢迎给我留言哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后告诉你个小秘密，

豆芽可是便宜又有营养的食材，香菜2条、这两道菜的做法特别简单 ，凉拌或炒着吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，怎么会事绿豆芽呢”？其实，都很甜美，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，南方的天气越来越热了，男女老少都很喜欢吃。但是凉拌的做法会居多。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，搅拌均匀就可以装盘 。烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分，挑出虾线，再加入沥干水分的虾仁 ，就可以装盘了。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，红辣椒1个。锅里装一锅水 ，而虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢！因为黄瓜的吃法有很多，下过厨房的人都知道天气热的时候，大火烧开，您不妨也试一下。

今天和大家分享两道清爽开胃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您的一赞一评一转，还清爽鲜美 ，就算吃再多也用担心会发胖，收藏或转发吧！

2 、吃着倍儿香又特有营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

制作方法：1、所含的水分也比较高，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，还吃不胖的凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，说实话，请点赞、

3、味道鲜美有富含钙质，反而还能起到减轻体重的作用。锅里装一锅水 ，让人不禁食欲大增。所以，没有任何添加剂，虾300克、

(责任编辑：广安市)