8、鸡蛋与豆腐同吃 ，

3 、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

2、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配 ，营养好吃，没做过的可以试试了。

7、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入少许葱花 。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使其入味。原来内有乾坤。成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面 。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

6、太薄容易碎掉，平底锅加热，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中 ，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

9、

5、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

(责任编辑：贵港市)