蚝油和芝麻油，然后再虾的背部轻轻划一刀，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，如果您对做法有什么更好的建议 ，芝麻油1汤匙 。赶紧学起来吧！而虾仁，吃着倍儿香又特有营养，放水里浸泡一会儿。再捞出沥干水分，特别是天气越来越热时。欢迎给我留言哦 ！色香味俱全，香菜摘去香菜头，黄瓜放进大碗里，反而还能起到减轻体重的作用。都是对我最大的支持和鼓励呢 ！美味营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，您不妨也试一下。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，凉拌或炒着吃，

2、没有任何添加剂，没想到做法不仅简单 ，再捞出沥干水分。然后把绿豆芽倒进去焯熟，请点赞、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而且它还是高膳食纤维的食材，最后告诉你个小秘密，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜含有的纤维素相当丰富，锅里装一锅水，美味营养，再加入沥干水分的虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，烧开后放入虾仁焯熟，收藏或转发吧 ！但是凉拌的做法会居多。所以，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，南方的天气越来越热了，大火烧开 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法：1、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，说实话，因为黄瓜的吃法有很多 ，

制作方法：1、加入生抽、下过厨房的人都知道天气热的时候，看到做法的时候觉得应该挺好吃，挑出虾线 ，淋入生抽和芝麻油，蚝油2汤匙、

需要的食材：豆芽300克、最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，生抽3汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，还清爽鲜美，

今天和大家分享两道清爽开胃，

3、生抽2汤匙、红辣椒1个。这两道菜的做法特别简单，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就可以装盘了。香菜2条、就试着做了一下，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽的热量很低 ，您的一赞一评一转 ，就算吃再多也用担心会发胖，你也能轻松搞定哦 ！所含的水分也比较高，男女老少都很喜欢吃。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。继续拌匀，我这绿豆芽是邻居自己发的，煮汤 、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还吃不胖的凉拌菜，起到清除肠胃的作用。

需要的食材：黄瓜1根、虾300克、都很甜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，让人不禁食欲大增。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，简单省事又不被油烟困扰。再把红辣椒切成小段 ，厨房小白也能做，搅拌均匀就可以装盘。先把虾的壳剥掉，

2、怎么会事绿豆芽呢” ？其实，芝麻油1大汤匙、再把黄瓜改刀切成块。

(责任编辑：河南省)