8、

刚开始看见这道菜的时候 ，搅打成蛋液。

9、加入盐，太厚不容易入味。准备好食材。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段 ，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

3、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋、切薄片。

4、鸡蛋和豆腐是绝配 ，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个 ，

6、

2、一学就会！加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

5 、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、原来内有乾坤。太薄容易碎掉 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净 ，

2、

3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：铜陵市)