9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，简单好吃，加入盐 ，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
7 、平底锅加热，
3、鸡蛋打入碗中 ，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
5 、盐3克
做法：1、
4、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。太厚不容易入味。
3、以为就是一盘煎蛋，
8、切薄片。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼 。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、
(责任编辑：张基琦)
