刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。盐3克
做法：1 、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液 。豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，
5、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切薄片 。太薄容易碎掉，加入少许葱花。太厚不容易入味。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。
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4 、营养好吃 ，
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6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐 ，
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(责任编辑：南勋)
