2、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，非常有营养又简单的一道菜。

6、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，再放入秋葵。

8、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

7、以为就是一盘煎蛋 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟 ，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，两面翻面。加入少许葱花。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

9、太厚不容易入味。切薄片。

3、一学就会！鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

2 、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋2个，

(责任编辑：潮州市)