刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、再放入秋葵 。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
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8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。准备好食材。两面熟透即可 。
3、营养好吃，加入少许葱花。
9、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
6、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
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2、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！加入盐，简单好吃，成型后翻面，
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7、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
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5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
(责任编辑：法兰茜斯嘉)
