【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9 、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热 ，营养好吃，使其入味。加入少许葱花。

3、平底锅加热，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

8、没做过的可以试试了。两面熟透即可。成型后翻面，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，太厚不容易入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

2、

3 、简单好吃，

7、

2 、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、准备好食材。再放入秋葵。

(责任编辑：李晓杰)