8、使其入味 。完全没发现豆腐在哪里，

2、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

5 、太薄容易碎掉，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

7、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。平底锅加热，一学就会！

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

4、原来内有乾坤。

3、

3、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

(责任编辑：合肥市)