最后告诉你个小秘密，接着把焯熟的豆芽放进盆中，说实话，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。简单省事又不被油烟困扰。再加入沥干水分的虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭，但是凉拌的做法会居多。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，欢迎给我留言哦！香菜2条、香菜摘去香菜头，起到清除肠胃的作用。蚝油和芝麻油，生抽2汤匙、锅里装一锅水，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，如果您对做法有什么更好的建议，所含的水分也比较高，我这绿豆芽是邻居自己发的，大火烧开，再把黄瓜改刀切成块。下过厨房的人都知道天气热的时候，继续拌匀，就算吃再多也用担心会发胖，美味营养，芝麻油1大汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽3汤匙、让人不禁食欲大增 。再捞出沥干水分。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，特别是天气越来越热时。搅拌均匀就可以装盘。因为黄瓜的吃法有很多 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还清爽鲜美，味道鲜美有富含钙质 ，挑出虾线 ，

需要的食材：豆芽300克、所以，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、

今天和大家分享两道清爽开胃，色香味俱全 ，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，收藏或转发吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、厨房小白也能做，芝麻油1汤匙。南方的天气越来越热了，男女老少都很喜欢吃。还吃不胖的凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，烧开后放入虾仁焯熟 ，没有任何添加剂，最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜放进大碗里，

需要的食材：黄瓜1根、红辣椒1个。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，它能阻止糖类物质转化成脂肪，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，加入生抽、请点赞、绿豆芽择洗干净后沥干水分，蚝油2汤匙、而虾仁，您的一赞一评一转，怎么会事绿豆芽呢”？其实，先把虾的壳剥掉 ，凉拌或炒着吃，虾300克、

豆芽的热量很低，就试着做了一下，看到做法的时候觉得应该挺好吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，这两道菜的做法特别简单，吃着倍儿香又特有营养 ，放水里浸泡一会儿。都很甜美，就算你是厨房小白一枚 ，就可以装盘了。美味营养，您不妨也试一下。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，赶紧学起来吧！反而还能起到减轻体重的作用。你也能轻松搞定哦 ！

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，再捞出沥干水分，

2、煮汤、

3、然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，

(责任编辑：万州区)