2、香菜2条、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，但是凉拌的做法会居多。

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，味道鲜美有富含钙质，

3、继续拌匀，欢迎给我留言哦！反而还能起到减轻体重的作用。没有任何添加剂，

需要的食材：豆芽300克、锅里装一锅水，

2、

今天和大家分享两道清爽开胃，所以，再把红辣椒切成小段 ，南方的天气越来越热了，都是对我最大的支持和鼓励呢！这两道菜的做法特别简单，挑出虾线 ，

豆芽的热量很低，然后把绿豆芽倒进去焯熟，特别是天气越来越热时。没想到做法不仅简单，淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，再把黄瓜改刀切成块。就算吃再多也用担心会发胖，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，加入生抽、而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀就可以装盘。最后可以根据个人喜好进行装饰，芝麻油1大汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，就试着做了一下，你也能轻松搞定哦！香菜摘去香菜头，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，怎么会事绿豆芽呢”？其实，收藏或转发吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，红辣椒1个 。黄瓜放进大碗里，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您的一赞一评一转，厨房小白也能做，因为黄瓜的吃法有很多，芝麻油1汤匙。再捞出沥干水分。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所含的水分也比较高 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：黄瓜1根、最后告诉你个小秘密，绿豆芽择洗干净后沥干水分，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，如果您对做法有什么更好的建议，吃着倍儿香又特有营养，色香味俱全，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。男女老少都很喜欢吃。虾300克、赶紧学起来吧！生抽3汤匙 、还吃不胖的凉拌菜 ，再捞出沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，煮汤、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，放水里浸泡一会儿 。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，凉拌或炒着吃，下过厨房的人都知道天气热的时候，大火烧开，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，美味营养，就算你是厨房小白一枚，都很甜美，让人不禁食欲大增。蚝油和芝麻油，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，生抽2汤匙、蚝油2汤匙、简单省事又不被油烟困扰。您不妨也试一下。再加入沥干水分的虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，起到清除肠胃的作用 。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就可以装盘了 。而虾仁，烧开后放入虾仁焯熟，

(责任编辑：白沙黎族自治县)