做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

2、鸡蛋、原来内有乾坤。

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，两面熟透即可。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2 、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐 ，

刚开始看见这道菜的时候 ，

7、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

3、切薄片。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋打入碗中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好 ，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

3、准备好食材。成型后翻面，

8、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：墨明棋妙)