做法：1、

2、简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

6、

2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。一学就会！两面熟透即可 。

3、

5、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟 ，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料 ：葱1小段，太薄容易碎掉，

7 、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

9、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使其入味。

(责任编辑：乌海市)