5、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切薄片。准备好食材。营养好吃 ，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋2个，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

6、没做过的可以试试了。

3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候 ，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8 、非常有营养又简单的一道菜 。原来内有乾坤 。

9、

7、太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段 ，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，平底锅加热，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可 。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：彭怀安)