4、使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋 ，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录 ：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花 。豆腐再加上一些蔬菜，
7、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。切薄片。使其入味。搅打成蛋液。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太厚不容易入味 。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
2、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。两面翻面。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、盐3克
做法：1、营养好吃，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋2个 ，鸡蛋 、鸡蛋打入碗中，
(责任编辑：高洪章)
