配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋2个，营养好吃，

6、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里 ，

7、倒入食用油烧至五成热 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。盐3克

做法 ：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，再放入秋葵。切薄片。平底锅加热，太薄容易碎掉，

4、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。一学就会 ！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：张家口市)