3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

9、

2、鸡蛋2个，

3 、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，营养好吃，豆腐洗净，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高 ，

2、简单好吃，原来内有乾坤。加入少许葱花。加入盐，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜 。摊成圆形蛋饼 。

7、一学就会 ！太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录 ：

1、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

8 、

4、两面熟透即可。

5、再放入秋葵。

6、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

(责任编辑：德州市)