5、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜 ，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

3、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，盐3克

做法：1、

8、再放入秋葵。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

6 、营养好吃，

2、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋2个 ，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜 。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面 。使其入味。

2、太厚不容易入味。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：铜陵市)