2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录 ：

1、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。成型后翻面，营养好吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9 、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候 ，使其入味。盐3克

做法：1、

7、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、

3 、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。再放入秋葵。搅打成蛋液。

4、加入盐 ，摊成圆形蛋饼。

3、豆腐洗净，

8、鸡蛋打入碗中，简单好吃 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：安妮蓝妮克丝)