8 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼 。
2、成型后翻面，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐洗净，简单好吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、鸡蛋、
6、
3、鸡蛋与豆腐同吃，
4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录 ：
1 、原来内有乾坤。
9、鸡蛋打入碗中，准备好食材。盐3克
做法 ：1 、太厚不容易入味。
2、加入少许葱花。两面熟透即可。使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
(责任编辑：青海省)
