olivia美食记录：

1 、没做过的可以试试了 。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、切薄片。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉 ，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热 ，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，营养好吃，

9、加入少许葱花 。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3 、

3、鸡蛋、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

2、

7、两面翻面。

5 、

4、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋2个，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

(责任编辑：牛奶乐团)