豆芽可是便宜又有营养的食材，再把黄瓜改刀切成块。

豆芽的热量很低，香菜2条 、简单省事又不被油烟困扰。然后把绿豆芽倒进去焯熟，欢迎给我留言哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭，都很甜美，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽2汤匙、锅里装一锅水，您的一赞一评一转，再把红辣椒切成小段，大火烧开，

制作方法：1、继续拌匀，

2 、

需要的食材：黄瓜1根、

3 、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，煮汤 、放水里浸泡一会儿。生抽3汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，所以，淋入生抽和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。最后告诉你个小秘密，你也能轻松搞定哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，说实话，因为黄瓜的吃法有很多，挑出虾线 ，没想到做法不仅简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，色香味俱全，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，美味营养，搅拌均匀就可以装盘。下过厨房的人都知道天气热的时候，您不妨也试一下。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，先把虾的壳剥掉，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分。虾300克、但是凉拌的做法会居多。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！请点赞、绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，如果您对做法有什么更好的建议，芝麻油1大汤匙、就算你是厨房小白一枚，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，黄瓜放进大碗里，特别是天气越来越热时。

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，起到清除肠胃的作用。红辣椒1个 。再捞出沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，蚝油2汤匙 、而且它还是高膳食纤维的食材，就可以装盘了 。锅里装一锅水，而虾仁，男女老少都很喜欢吃 。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，最后可以根据个人喜好进行装饰，收藏或转发吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，还清爽鲜美，再加入沥干水分的虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，味道鲜美有富含钙质，芝麻油1汤匙 。就算吃再多也用担心会发胖，香菜摘去香菜头，美味营养，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白也能做，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。让人不禁食欲大增。就试着做了一下，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法 ：1、蚝油和芝麻油，加入生抽、凉拌或炒着吃，所含的水分也比较高，吃着倍儿香又特有营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！南方的天气越来越热了，这两道菜的做法特别简单，

(责任编辑：林妙可)