2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录 ：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味 。太薄容易碎掉，一学就会！平底锅加热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、原来内有乾坤。

9、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面 。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

7、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、加入盐，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋2个，使其入味。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、摊成圆形蛋饼。

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：谭炳文)