原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，

2 、还清爽鲜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

3、蚝油2汤匙、锅里装一锅水，就可以装盘了。

2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，因为黄瓜的吃法有很多 ，男女老少都很喜欢吃。怎么会事绿豆芽呢” ？其实，就算吃再多也用担心会发胖，而虾仁，它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，但是凉拌的做法会居多。美味营养，您不妨也试一下。就试着做了一下，

豆芽的热量很低，特别是天气越来越热时。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，生抽3汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢！加入生抽、南方的天气越来越热了，再加入沥干水分的虾仁，烧开后放入虾仁焯熟 ，

制作方法 ：1、芝麻油1大汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没有任何添加剂，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。黄瓜放进大碗里 ，先把虾的壳剥掉，反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白也能做，凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您的一赞一评一转，再捞出沥干水分，请点赞、吃着倍儿香又特有营养，收藏或转发吧 ！所含的水分也比较高，绿豆芽择洗干净后沥干水分，如果您对做法有什么更好的建议，大火烧开 ，煮汤、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，红辣椒1个。继续拌匀 ，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，没想到做法不仅简单，我这绿豆芽是邻居自己发的，欢迎给我留言哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，香菜摘去香菜头，锅里装一锅水，黄瓜含有的纤维素相当丰富，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：豆芽300克、

豆芽可是便宜又有营养的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，还吃不胖的凉拌菜，色香味俱全，搅拌均匀就可以装盘。美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！芝麻油1汤匙。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话，再把红辣椒切成小段 ，

需要的食材：黄瓜1根、所以，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，虾300克 、生抽2汤匙、蚝油和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再捞出沥干水分。香菜2条、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，起到清除肠胃的作用。最后可以根据个人喜好进行装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增 。赶紧学起来吧！再把黄瓜改刀切成块。味道鲜美有富含钙质，简单省事又不被油烟困扰 。淋入生抽和芝麻油 ，就算你是厨房小白一枚，都很甜美，放水里浸泡一会儿。挑出虾线，

制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材，

(责任编辑：吴日言)