原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，
9、加入少许葱花。一学就会！切薄片 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤 。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃 ，
8、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，成型后翻面，使其入味。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋、准备好食材。
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2、没做过的可以试试了。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，两面翻面。两面熟透即可 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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2、完全没发现豆腐在哪里，
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(责任编辑：康贤)
