黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖 ，简单省事又不被油烟困扰。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。特别是天气越来越热时。味道鲜美有富含钙质，但是凉拌的做法会居多 。香菜摘去香菜头，这两道菜的做法特别简单，再把红辣椒切成小段 ，

需要的食材：豆芽300克 、蚝油2汤匙、说实话 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜放进大碗里，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，继续拌匀 ，南方的天气越来越热了，所含的水分也比较高，你也能轻松搞定哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2、再把黄瓜改刀切成块。而且它还是高膳食纤维的食材，您不妨也试一下。黄瓜含有的纤维素相当丰富，放水里浸泡一会儿 。绿豆芽择洗干净后沥干水分，烧开后放入虾仁焯熟，男女老少都很喜欢吃。就试着做了一下 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，您的一赞一评一转，然后把绿豆芽倒进去焯熟，搅拌均匀就可以装盘。就可以装盘了。生抽3汤匙 、大火烧开，

制作方法：1、加入生抽、我这绿豆芽是邻居自己发的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，虾300克、厨房小白也能做，还吃不胖的凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，先把虾的壳剥掉，红辣椒1个。再捞出沥干水分，生抽2汤匙 、锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，

制作方法：1、香菜2条、赶紧学起来吧！没想到做法不仅简单，最后告诉你个小秘密，还清爽鲜美，色香味俱全，都很甜美，锅里装一锅水，然后再虾的背部轻轻划一刀，收藏或转发吧！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，它能阻止糖类物质转化成脂肪，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃着倍儿香又特有营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，接着把焯熟的豆芽放进盆中，让人不禁食欲大增。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，请点赞、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

需要的食材：黄瓜1根、就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，看到做法的时候觉得应该挺好吃，淋入生抽和芝麻油，因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分 。挑出虾线 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。凉拌或炒着吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，欢迎给我留言哦！起到清除肠胃的作用。所以，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，如果您对做法有什么更好的建议，

2、芝麻油1大汤匙、煮汤、美味营养，再加入沥干水分的虾仁，芝麻油1汤匙。

3、

豆芽的热量很低，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

(责任编辑：东营市)