7、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。营养好吃，没做过的可以试试了 。原来内有乾坤。
4、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋、成型后翻面 ，一学就会！加入盐 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配 ，
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2、完全没发现豆腐在哪里 ，摊成圆形蛋饼。
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3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，两面翻面。使其入味。
3、搅打成蛋液。
olivia美食记录：
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8、简单好吃，两面熟透即可。盐3克
做法 ：1、鸡蛋2个 ，准备好食材。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋打入碗中，
(责任编辑：陈秋琳)
