olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6 、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐洗净，搅打成蛋液。成型后翻面，一学就会！两面熟透即可。平底锅加热，切薄片 。

8、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3 、豆腐的薄厚要掌握好，

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

2 、加入少许葱花。两面翻面。加入盐，鸡蛋、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、使其入味。

9、鸡蛋打入碗中 ，

(责任编辑：郑载旭)