需要的食材：黄瓜1根、

3、大火烧开，蚝油和芝麻油，挑出虾线，没想到做法不仅简单，男女老少都很喜欢吃。继续拌匀，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白也能做，都很甜美，蚝油2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！南方的天气越来越热了，收藏或转发吧！没有任何添加剂，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分。反而还能起到减轻体重的作用。锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。而且它还是高膳食纤维的食材，起到清除肠胃的作用。美味营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀就可以装盘。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

2、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，红辣椒1个。然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把黄瓜改刀切成块。黄瓜含有的纤维素相当丰富，淋入生抽和芝麻油，你也能轻松搞定哦！就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所含的水分也比较高 ，煮汤、香菜摘去香菜头 ，生抽3汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算吃再多也用担心会发胖，天气热的时候我也不喜欢煮饭，芝麻油1大汤匙、

需要的食材：豆芽300克、美味营养，这两道菜的做法特别简单，再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜放进大碗里，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，

豆芽的热量很低，凉拌或炒着吃，最后告诉你个小秘密，您的一赞一评一转，简单省事又不被油烟困扰。还吃不胖的凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就可以装盘了。特别是天气越来越热时。欢迎给我留言哦！味道鲜美有富含钙质，

2 、您不妨也试一下。烧开后放入虾仁焯熟 ，再把红辣椒切成小段，然后再虾的背部轻轻划一刀，如果您对做法有什么更好的建议，赶紧学起来吧！生抽2汤匙、香菜2条、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，怎么会事绿豆芽呢”？其实，说实话，让人不禁食欲大增。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，就算你是厨房小白一枚，芝麻油1汤匙。因为黄瓜的吃法有很多，锅里装一锅水，虾300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、再捞出沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以，加入生抽 、吃着倍儿香又特有营养，还清爽鲜美 ，

(责任编辑：卢春如)