3、没做过的可以试试了。

8、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

5、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜 。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，使其入味。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

3、成型后翻面，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里 ，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热 ，

刚开始看见这道菜的时候 ，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋 ，豆腐洗净，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。加入少许葱花。

9、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入盐，

6、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

2、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、

7、

(责任编辑：窦智孔)