4 、加入盐，

6、倒入食用油烧至五成热 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜 。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃 ，

2、原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋、

3、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面翻面。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

7、

3、成型后翻面，

5、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1 、

2、盐3克

做法 ：1、鸡蛋2个，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：红河哈尼族彝族自治州)