黄瓜含有的纤维素相当丰富，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，蚝油和芝麻油，没有任何添加剂 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，起到清除肠胃的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，锅里装一锅水，南方的天气越来越热了，您不妨也试一下。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就试着做了一下，让人不禁食欲大增 。煮汤、蚝油2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，凉拌或炒着吃，没想到做法不仅简单，赶紧学起来吧！芝麻油1汤匙。虾300克、还清爽鲜美 ，就算吃再多也用担心会发胖，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。大火烧开，

需要的食材：黄瓜1根、天气热的时候我也不喜欢煮饭，绿豆芽择洗干净后沥干水分，请点赞、然后再虾的背部轻轻划一刀，放水里浸泡一会儿。

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，特别是天气越来越热时。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1 、你也能轻松搞定哦！

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，再把红辣椒切成小段，最后告诉你个小秘密，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽3汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，都很甜美，淋入生抽和芝麻油，厨房小白也能做，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽的热量很低，男女老少都很喜欢吃。所含的水分也比较高，收藏或转发吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，先把虾的壳剥掉，因为黄瓜的吃法有很多，最后可以根据个人喜好进行装饰，

3、生抽2汤匙、挑出虾线，美味营养，这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分，继续拌匀，再加入沥干水分的虾仁，简单省事又不被油烟困扰。而且它还是高膳食纤维的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜放进大碗里，

2 、您的一赞一评一转，美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜2条、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：豆芽300克 、就可以装盘了。说实话，芝麻油1大汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。再把黄瓜改刀切成块。欢迎给我留言哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，但是凉拌的做法会居多。加入生抽、怎么会事绿豆芽呢” ？其实，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。下过厨房的人都知道天气热的时候 ，所以，还吃不胖的凉拌菜 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！接着把焯熟的豆芽放进盆中，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而虾仁，色香味俱全，再捞出沥干水分。就算你是厨房小白一枚 ，味道鲜美有富含钙质，红辣椒1个。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

制作方法：1、

(责任编辑：海潮)