9、
4、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，营养好吃，两面翻面。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。两面熟透即可。
2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
5 、使豆腐的营养价值得以提高 ，没做过的可以试试了。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，加入少许葱花。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋、
8、准备好食材。
7、
6、再放入秋葵。加入盐，
(责任编辑：哈尔滨市)
