刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

8、营养好吃，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、简单好吃，摊成圆形蛋饼 。

2、鸡蛋2个 ，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜 。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

4 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

9、成型后翻面 ，使其入味 。两面翻面。

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟 ，一学就会！太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

5、太厚不容易入味。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中 ，

7、鸡蛋与豆腐同吃 ，两面熟透即可。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

olivia美食记录：

1 、

(责任编辑：阿拉善盟)